저의 일주일의 마지막 운동

 

오늘은 등운동입니다.

 

원래는 인클라인입니다만, 제가 화요일 등운동을 빼먹었기때문에 등운동으로 진행

 

덕분에 운동파트너는 일주일에 이틀을 등운동하게 생겼네여 ㅜㅜ

 

미안해서 죽을뻔 ㅋㅋㅋ

 

 

오늘의 수확이라면 데드리프트 최대중량 갱신했습니다.

 

처음으로 스트랩끼고 100kg 달성했어요.

 

비록 갯수는 보잘것없지만, 100kg찍었다는것에 만족합니다.

 

 

오늘의 운동

 

데드리프트 12세트

 

바벨로우 8세트

 

덤벨로우 5세트

 

 

등운동을 하면서 데드리프트를 자주하지는 않습니다.

 

등운동은 주로 풀업이나 친업 그리고 렛풀다운위주로 많이 진행하는 편이지만,

 

오늘PT는 저를위해 밸런스를 잡는목적으로 데드리프트 중량으로 들어갔습니다.

 

하면서 계속된 트레이너의 조언과 고중량 자세의 주의점을 납득하게 설명해줘서 매우 도움이 되었습니다.

 

 

일주일의 끝!!

 

며칠전부터 계속 먹고싶었던 라면을 내일이면 먹겠군요 ㅎㅎㅎ