좋은 아침이에요! 벌써 일요일이라니ㅠㅠㅠㅜㅜ 우우으어ㅓ어어ㅓ ㅜㅜㅜㅜㅠ 저는 화요일이면 시험이 끝나고 조금은 여유가 생기네유 흫. 다들 일요일 알차게 행복하게 보내세용:) 
 
오늘은 그냥 가볍게 30kg으로만 벤치 자극점치기 10회 + 바벨로우 정자세 10회  다음세트+ 10회 총 10세트
숄더프레스 자극점치기 10회 동일 10세트 (각각 550회네유) 
버피 50 + 동일무게 데드 20 + 맨몸스퀏 30 다음세크 버피는 -10 데드는 -3 스퀏 -3 총 5세트 
크런치 사이드크런치 레그레이즈 각각 100회 1세트

오늘의 노래는 스프링쿨러 - 오랜습관
 https://m.youtube.com/watch?v=fuSdRtnWHk0

모두들 행복한 일요일보내세양:)