음 오늘은 독하게 맘먹고 갔는데..

 

생각보단 독하게 못한거같아요

 

시간도 빠듯했고, 머신 사용이 겹치는 바람에 양보하고 이래저래 하다보니;;

 

 

하체하는날은 이상하게 약해지는 내맘 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

내일 하체상태보고 근육통이 없으면 담주는 각오하고 해야겠습니다.

 

 

일단 적기도 민망한 오늘의 하체운동

 

중량스쿼트 프리웨이트 10세트 최대중량 80kg

(중량 더늘리고 싶었는데.. 파트너가 키작아진다고 ㅋㅋㅋ 왠지 설득력있어서 담주를기약)

 

레그익스텐션 6세트

 

백익스텐션 6세트

 

 

 

음..오늘 하체운동 너무 안했네요

 

중간에 스쿼트 자세바꿔서 5세트는 더 들어갔어야 오늘 불태웠다는 느낌이 들었을텐데..

 

아쉽습니다 ㅜㅜ

 

담주를 기약해야죠.

 

 

화....이팅...