오유 눈팅 6년째의 30을 바라오는 오징어입니다.

며칠전 베오베에 올라간 푸샾 글을보고 난 후 샤워하다가

앙상한 자신을 반성하며 운동을 결심하게 되었습니다.

간단하게 상황설명을 한다면 저는 170 57kg나가는 남징어이구요 자취중인데 룸메는 178에 92kg나가는 돼징어입니다.

저는 집에서 푸샵만 가지고 운동을 해볼생각이고 돼징어 친구는 다이어트 되는 운동 할 계획입니다.


본격적으로 질문

1. 저는 레귤러, 클로즈 그립, 와이드 그립 3가지를 하루에 한가지씩 할 계획인데

    이걸 순환식으로 하루에 3가지를 셋트 별로 하는게 좋을까요 아니면 하루에 한가지씩 하는게 좋을까요?

2. 돼징어 친구는 어떤운동을 시켜야 하나요?


고수님들 답변 고대할께요!!