인바디보고 충격먹고 오늘부터 또다시 다짐을했습니다.
목표는 체지방 10%이하
식단조절은 좀 타이트하게 해야할거같지만, 목표를 정했으니 각오하고 해야겠죠.
오늘의 분노의 등운동
친업 8세트
렛풀다운 8세트
바벨로우 6세트
데드리프트 4세트
덤벨로우 - 원암로우 5세트
오늘 각오한만큼 열씸히 했습니다
운동 후반에 집중력이 좀 흐트러지는데..
이것부터 고쳐야겠네요.
때마침 오늘 닭가슴살 8kg 택배로 도착
고생끝에 낙이 오긴하겠죠
PS: 위 음악은 오늘 운동끝나고 차타고 오면서 들었던 노랜데..
초반부분이 맘에 들어서 반복재생중입니다.
가사내용중 '하얗게 불태우고파' ㅎㅎㅎㅎ
불 태워야죠 .. 지방을
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