날씨가 많이 쌀쌀해졌네요!
오늘도 학교가는 날이라 아침운동은 짧게!


빌리부트캠프얼티메이트
버피(타바타형식으로 점프생략버피-슬로우버피 반복/ 사이사이 10초 휴식할 땐 High Knee로 조깅
16분 동안 점프생략버피 총 112개 슬로우버피 128개)

이렇게 하고


아마 오늘 저녁부턴 저번에 무릎 다친 김에 홀딩했던 스피닝을 다시 할 것 같습니당


오늘 하루도 열운즐운입니다!