이제 케틀벨 스내치 24kg 갖고 연습 시작합니다.

11월달에 케틀벨 스내치 20kg 갖고서연습한지 어느덧 한달 넘어가네요. 그동안 꾸준히 운동해 왔습니다.

일주일에 5일정도 가서 운동하고 운동가면 스내치 100개씩 한팔프레스 24kg 100번 씩 해줬습니다.

프레스를 해주니까 나름 어깨 넓어지는 것 같네요. 전보다 좀 달라지는게 보이는 것 같습니다.

근데 프레스 하는게 힘들어서 그런가 시간이 좀 걸리네요. 이제 스내치는 익숙해 져서 좀더 시간이 짧아졌고요.

그래서 케틀벨선생님께 물어보니 제가 이제 24kg 갖고서 연습해도 될거 같다고 하시네요.

수업 다 마치고 케틀벨 24kg 들고서 하려는데 상당한 묵직함 있네요. ㅋㅋ 4kg 차이 무시 못하네요.

20kg적응 되어 그런가? 팔로만 스내치할려고 하는데 어려우니 24kg는 온몸으로 힘을 써서 들어올리네요.

힘들지만 가능하니 또 100개를 했습니다. 5번씩 나누어서 하는데 생각보다 금방 끝남

손바다닥이 좀 밀려서 까질수 있지만 면장갑 끼고서 하니 안 다치고 운동 자신감이 생겨서 좋네요.

이제얼마 안남은 시간 최대한으로 활용하려고 해요. 운동도 1월 말이면 못할듯 ㅠㅠ 연말정산때문에

하여튼 운동하시는 분들 힘내세요. ㅎㅎㅎ