지방 없애고 근육 키우기를 목표로 오늘부터 헬스 시작하게 되었습니다^ㅇ^ 
식단에도 변화를 줬어요  
아침 식사를 초콜릿, 과자로 떼우곤 했는데 오늘은 현미밥에 고깃국 먹고 나왔답니다! (자랑)  
구체적인 계획도 세워봤는데요
우선 식단은 최대한 균형잡힌 식사로!  
메뉴를 정해놓는 건 현실적으로 어려워서 그날 그날 사정에 맞게 하지만 최대한 건강한 식단으로 먹으려해요  
운동은 아직 초보자라 헬스장 트레이너분과 상담한 후 정할 예정입니다  
또 저는 동기부여가 중요한 사람이라 매일 체중일기를 기록할거에요 
 숫자에 연연한다기 보다는 하루하루 체크한다는 느낌으로요  
그리고 ***2달간 5키로 감량***을 목표로 설정했습니다 
인바디는 2달 후에 측정해서 어제 측정한 것과 비교할거에요 
 건강한 식단과 운동으로 몸매도 만들고 건강해지고 싶습니다!!!  
그럼 앞으로 열심히 노력하도록 하겠습니다 
오늘도 다게분들 화이팅이에요~~