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게시물ID : diet_85006짧은주소 복사하기
작성자 : 자라나라근육★
추천 : 1
조회수 : 298회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/12/21 20:09:21
근력운동을 하체 위주로 하다가 등, 가슴 운동했더니 새로운 고통이 밀려옵니다...!
확실히 저는 상체가 더 약한가봅니다
상체 하체 고루고루 운동해야겠어요
위아래위위아래로 자라나라 나의 근육이여!!!
다게분들도 화이팅~~
운동일지
스트레칭
유산소 (런닝) 10분
근력운동
유산소 (싸이클) 10분
유산소 (런닝) 20분
스트레칭
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