오늘은 가슴운동하는날
차끌고 gym에 가는길에 안개가 많이꼈네요
저지대만 안개가 많고 고지대는 그나마 좀 덜하더라구요
운동끝나고 집에오는 길도 그런걸보면.. 내일 따뜻하려나?
암튼 오늘의 가슴운동
벤치프레스 10세트
벤치프레스 스미스머슨 5세트
덤벨프레스 5세트
덤벨플라이 5세트
마무리 행잉니업 5세트
가슴에 펌핑감이 좀 두툼해진걸보면
그나마 가슴이 성장하고 있긴한거같습니다.
워낙 더뎌서;; 느끼기 너무 힘드네요 ㅜㅜ
오늘은 조금 우려했던게..
어제 에슐리가서 점심에 엄청나게 먹어대고
저녁에 매형이 본가다녀오면서 대게랑 꽃게부터 오징어 우럭 기타등등회를 가져오는바람에
저녁을 너무 성대하게 먹었어요
몸무게가 확 늘려나 싶었는데..
오늘재보니 왠걸 금요일과 같네요;;
뭐지? 내가먹은 음식은 어디로 사라진건지;;;
내 뱃속에 블랙홀이 생겼나?
흠흠 여튼 오늘부터는 다시 식단으로 돌아왔습니다.
오늘따라 덤벨프레스가 잘되네요 ㅎㅎㅎ;
이번주도 화이팅!
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