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게시물ID : diet_85169짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 8
조회수 : 324회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2015/12/24 10:39:24
근력 35분 유산소 35분
벤치푸쉬업 5×6
레그프레스
40kg 15×4
45kg 13×3
50kg 10×5
45kg 13×3
렛풀다운 20kg 13×3,15kg 15×3
백익스텐션 15×2
트레드밀 인터벌러닝 35분
돌돌이!!!
근력은 간단하게만했습니다
오늘 오랜만에 술마실거에요!
크리스마스이브따위 개나줘버려!
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