다게에 항상나오는 수많은 질문들....
일단 하기전에 일지들 보세요
솔직히 체육관나가서 배우는거 아니면 다들 자기가 시간 투자해서 공부하고
모르는거 유튜브 찾아보고 그러면서 운동하는겁니다
인터넷상에서 운동알려주는건 엄청 어려우요
몸도 모르고 운동능력도 모르고 운동목적도 모르는게 몇회몇세트라고 알려주는건 말도안되구요
초보라고 해도 초보마다 능력이 다른거고 스퀏 20키로도 못해도 벤치는 쭉쭉 올리는 사람들도 있고
다게 검색 30분도 안걸립니다
제가 1페이지부터 10페이지까지만 대충 훝어봐서 10개이상 일지 올리신분들 링크입니다
일지 올리는 분들은 왜 올리시겠습니까
자기 자신을 다지는것도 있지만 같이 고생하는사람들 따라오라고하는거죠
정확한 운동이름 써 놓는것도 보고 검색해서 이용하시라고 하는건데
그냥 주구장창 초보에요 뭐해야하죠;;;;;
수많은 일지글들 정보글들은 조횟수도 처참합니다
그러면서 프로그램짜달라는 글은 올라오고
그거 피티샵가면 다 돈받고 짜줍니다 그게 제일빠르고 본인몸에 제일 정확해요 그것보도 정확한건 있을수가없어요
그게 싫으시면 최소한의 노력은하세요
간단하게 정리해놨습니다
고마워요핏짜님 - 등산, 런닝쪽에 글이 많은분입니다
등산화 끈묶는법만 봐도 꿀정보입니다.
reload님 - 보디빌딩 전문이십니다(인증만봐도 어지간한대회는 씹어드실포스)
gym요정도비님 - 기본적인 웨이트입니다
개인적으로 체육관 나가서 가장 따라하기 좋고 저도 했던 프로그램과 비슷해서
초보가 보고 체육관에서 하기 좋다고 생각하느 일지입니다
아빠별님 - 4분할 웨이트 일지올리십니다
얼굴은책임못짐님 -3분할 웨이트일지올리십니다
상다리부러져 - 접니다 프리레틱스 프로그램 위주로 올립니다
당당당당님 - 여성 웨이트와 식단 올리십니다
자라나라근육님 - 여성 다이어트+기초체력
시작하신지 얼마 안되신분입니다
같이 따라서 시작하기 좋으실겁니다
득근득근님 - 여성웨이트+스피닝
-7-7-7님 - 여성맨몸운동입니다
정보글까지 검색하기엔 시간이 오래걸릴꺼같아서
일지 관련한것만 추렸습니다
이런일지들 엄청 좋은 자료드립니다
이분들 말고도 본인들이 직접 피티받는거 올리시는 분들도있고
저도 어플결제한후에 제프로그램 올리는겁니다
완전 초보분들에게 세세한자극 완벽한 자세를 인터넷으로 알려주는건 단언컨데 불가능합니다
그게 가능하면 피티나 체육관은 다 망했죠
본인이 운동하자고하는 열정이 있다면 공부하세요
혹시 링크 부담되시는분들은 댓글주세요 바로삭제할께요 ㅜ
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