오늘의 운동일지 (단기목표 D-60)

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게시물ID : diet_85344짧은주소 복사하기
작성자 : 자라나라근육★
추천 : 4
조회수 : 191회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/12/28 08:10:53

운동이 끝나면 근손실을 막겠다며 계란을 먹습니다
편하게 먹으려고 매번 삶아 먹었더니 점점 물리지만 계란만큼 접근성 좋은 단백질도 없다는 깨달음!
다게분들 오늘도 힘내세요~~

운동일지

스트레칭
유산소 (런닝) 10분
스트레칭봉 1세트
유산소 (런닝) 3분
백스쿼트 1세트
유산소 (런닝) 3분
스트레칭봉 1세트
유산소 (런닝) 3분
근력운동 (하체) 4세트
근력운동 (상체) 4세트
유산소 (런닝) 3분
스트레칭

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