오늘의 가슴운동

게시물ID : diet_85386짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 6
조회수 : 257회
댓글수 : 13개
등록시간 : 2015/12/28 23:16:41

월요일 한주의 시작입니다.

어제 그래도 풀업연습으로 몸을 좀 풀어준 탓인가..

가슴반응이 좋네요 ㅎㅎ

펌핑감도 좋고, 트레이너도 잘들어온다고 말해줬어요

오늘의 운동

벤치프레스 10세트

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

다시 벤치프레스 저중량 5세트

마무리 행잉니업 7세트

그래도 월요일은 월요일인가..ㅜㅜ

일도 바쁘고 정신없는 하루였어요

더군다나 날도 많이 추워져서; 몸이 위축되네요 ㅎㅎㅎ

다들 감기조심하시구요

활기찬 한주 화이팅!

전체 추천리스트 보기