자킥 100m 
배킥 50m 
평킥 100m 
자유형 400m 
다리에 땅콩 끼고 팔로만 자유형 200m 
땅콩 잡고 자유형 150m 
스타트 25m x 6 

배영 발차기 헛 발차기 함..
평영 스타트시 출수 타이밍이 안좋음 
힘들어도 자유형 스타트시 무호흡으로 갈 것  

오늘은 좀 힘들었네요ㅠ 
땅콩 잡고 자유형 이거 되게 힘드네요ㅋㅋ 
오늘도 열운동하신다고 수고하셨어요:)

그리고 셩복 하나 샀어요 히히
싸게 산건 자랑~
입다가 실밥 터지는 소리 들린건 안자랑ㅋ