오늘은 미친놈처럼 야외에서 했습니다
하지마요 추워요
워밍업 800미터 조깅 4분06초
프리레틱스 아르테미스
버피50 풀업50 푸시업100 스퀏150 버피50
22분23초
풀업은 번프&네거티브로 진행했습니다
키핑풀업하고싶어도 철봉이 낮아서 스트릭트가 아니면 못합니다 ㅜ
풀업50 5분26초
풀업50 5분01초
버피50 3분27초
버피50 3분10초
마무리
추워서 그냥 후딱들어왔습니다
추울때 야외운동은 그냥 달리기나 하는게 나을꺼같습니다 ㅜ
내일예정은 맨디크 카페에있습니다
글쓰기