오늘도 자유수영

스트레칭

자킥100
배킥100
평킥100
접킥100

자유형 웜업 200
배영+자유형 좌우호흡 50*4
풀부이 평스트록+자유형 좌우호흡 50*4
평영+자유형 좌우호흡 50*4
한팔접영+자유형 50*2
  접영+자유형 50*4

자유형 다운 200 

오늘자유수영은 사람이 좀 있어서 천천히 무리없이

 여전히 자유형 왼쪽호흡시 오른팔이 너무 밑으로 빠지고 빨리 땡긴다  왼쪽호흡 계속 연습할것!
오른팔에 귀를 붙인다는 느낌으로 쭉 밀어넣을 것
왼호흡이 난제ㅠㅠ

새해엔 다시 홈트 시작해야겠어요
살이 부쩍 올라서 수영할 때도 몸이 무거움ㅠ
대자연 핑계로 근력운동 안하니 다시 물렁물렁해지는 느낌이네요ㅠ

모두모두 오늘도 여전히 득근하세요!!