오늘이 새해 첫 가슴운동입니다.
지난주 너무 놀았어요
1월1일은 Gym이 너무 일찍끝나서 운동 못가고
1월2일은
여기 혼자 다녀왔습니다 ㅎㅎㅎ
너무 좋았어요
그리고 청담동 친구 일하는 술집가서
마구 처묵처묵..
결국 오늘이 새해 첫 운동이 되어버렸습니다 ㅜㅜ
오늘의 가슴운동
벤치프레스 10세트
덤벨프레스 5세트
덤벨플라이 5세트
벤치머신 5세트
딥스 5세트
딥스는 세트당 횟수가 적습니다.
마지막운동이라 지쳐서;; ㅜㅜ
어제 밤에 잠을못자서 걱정했는데..
운동컨디션은 평상시보다 좋네요 ㅎㅎㅎ
다만 지난주 너무 편하게 먹어대고 놀아서 부작용이;;
즐거운 한주 운동으로 다들 화이팅입니다 ㅎㅎㅎ
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