오늘은 많이 춥네요
이렇게 추운날은 몸이 경직되서 스트레칭을 평소보다 좀더 해줘야 몸이 풀리더군요 ㅜㅜ
감기걸리기도 쉬운날씨 같아서 조심조심해야겠어요^^
오늘의 등운동
(세트당회수는 10~15)
풀업,친업 그립바꿔서 12세트
렛풀다운 6세트
바벨로우 6세트
데드리프트 6세트
덤벨로우 4세트
마무리 백익스텐션 2세트
많이 힘든 날입니다.
등이 많이 지치기도 했고..
어제 가슴운동한 통증이 좀 올라와서 은근 신경도 쓰이더군요
간만에 하체운동도 아닌데 땀 많이 흘려가며 파이팅했습니다.
휴~ 오늘은 밤이 길거같네요 ㅎㅎㅎㅎ
좋은밤되세요^^
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