헬스장 가는 길에 약간의 변화가 느껴져서 기뻐요!
시간이 빠듯해서 + 출발시간이 6시 전이라 아직 어둡고 사람도 없어서 열심히 뛰어다니는데 숨차고 힘든 지점이 집에서 점점 멀어지네요
별일 아니지만 기분 좋아요!
다게분들 오늘도 화이팅~~~


운동일지

유산소 (런닝) 10분
스트레칭
레그익스텐션 12회*5세트
레그컬 12회*5세트
레그프레스 12회*8세트
팔벌려뛰기 20회
니업 20회
덤벨 숄더프레스 20회
덤벨 플라이 20회
덤벨 컬 20회
제자리뛰기 30회
유산소 (런닝) 5분
니업 20회
덤벨 숄더프레스 20회
덤벨 플라이 20회
덤벨 컬 20회
제자리뛰기 30회
유산소 (런닝) 5분
니업 20회
덤벨 숄더프레스 20회
덤벨 플라이 20회
덤벨 컬 20회
제자리뛰기 30회
스트레칭
팔벌려뛰기 20회
시티드로우 12회*5세트
랫풀다운 12회*5세트
팩토랄플라이 12회*5세트
유산소 (런닝) 5분