어제 하체운동 동영상 보고 따라했더니 아침에 일어나자마자 다리가 너무 아프더라구여... 스트레칭 하고 잤는데도 후들후들..

오늘 강추위라그래서 잠시 고민하긴 했으나 그래도 후리스+져지+패딩조끼 입고 밖으로 나가서 뛰고왔어여

경로 보면 세번 갔다온걸로 기록됐는데 한번 더갔는데 기록이 왜 안돼있지ㅠㅠ

그래도 오늘도 밖에 나가서 땀빼고!

오늘은 상체 맨몸운동...! 플랭크 자세에서 팔꿈치 땅에 댔다 뗐다 하는 동작이 있었는데 진짜 죽을뻔.......

마지막으로 강하나 하체 스트레칭 하고 샤워!!

이따 응팔보면서 크런치 이런거 해야겠어여ㅎㅎㅎ 일욜까지 엄청 춥다는데 나가기 두렵ㅠㅠ