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오늘의 운동
게시물ID : diet_86315짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별
추천 : 10
조회수 : 425회
댓글수 : 19개
등록시간 : 2016/01/13 18:58:58
숄더 덤벨프레스 (후반 드롭)                                   = 5세트

숄더프레스 머신(드롭) - 프론트 레터럴레이즈(드롭)   = 4세트

숄더프레스 머신 - 3종 레터럴레이즈(드롭)                = 4세트

운동시간 약 35분 




_DSC0779[1].JPG
계란 고추장 닭가슴살 생채소 나물 넣고 비벼비벼~

닭가슴살 양이 적어서 된장은 단백질 보충용으로 ^^
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