군대 입대전엔 108kg 가량까지 찍어봤는데, 군대에서 75kg까지 감량하고 전역했습니다.

키가 173정도라서 그런가, 아니면 체지방이 많아서 그런지 뱃살이랑 옆구리살이 많이 남아있더군요.

전역하고 1년은 그냥저냥 보냈는데, 새해도 왔겠다 이번년도는 뱃살도 좀 없애볼까 해서 13일부터 다이어트를 다시 시작했습니다.

1일차 몸무게 : 74.9kg/ 2일차 몸무게 : 74.5kg/ 3일차 몸무게 : 73.7kg/ 4일차 몸무게 : 73.2kg

(몸무게는 아침 8시~9시 사이 공복일때 재봤습니다.)

밥은 딱 기초대사량이랑 비슷하거나 조금 모자란 1500칼로리 가량만 섭취하고 하루에 2시간씩 경보를 했더니

좀 급속도로 빠지더군요. 이 페이스대로면 현재 목표 체중인 67kg는 금방 달성할 것 같기도 하고...

이대로만 쭉 잘 빠져주면 좋겠네요.