운동목적이나 하는 종류에따라서 다 다르죠

스퀏만해도 역도에서 하는게 다르고 보디빌딩에서하는게 다르죠

그럼 하나는 무조건 잘못된건가?

그것도 아니에요

보디빌딩식은 보디빌딩이란 스포츠에 맞게 발전된거고 역도식은 역도라는 스포츠에 맞게 발전된거죠;;;;;;

역도식만해도 연습할때와 시합때보면 자세도 달라져요

그럼 그건 잘못된걸까요

아니죠 연습은 다치지않고 해야하는거고 시합은 조금 무리해서라도 기록을세워하하는거니까

운동목적에따라서 방법은 다 다르고 정답은 없습니다

크로스핏 보디빌딩 역도 맨몸운동 비슷하지만 다 다른운동이고 목적에따라 다 달라요

내가 옳다 이게 정답이다 이렇게 하는건 틀렸다

그런건 없어요

특히나 인터넷에서 글로만 설명하는거는 절대로 좋은 조언이 될수가없어요

당신의 목적도 모르고 몸상태도 모르고 신체능력도 모르는데 어떻게 그런게 가능해요

여러가지 공부해보고 자기한테 맞고 자기한테 필요한 운동하는게 좋아요