2년전 1RM이 지금은 10RM이 되었습니다.

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게시물ID : diet_89366짧은주소 복사하기
작성자 : 레알??★
추천 : 11
조회수 : 549회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2016/03/04 22:31:44

꾸준함이 답인것 같습니다.

기록에 대한 스트레스를 놓아버리니

시간이 지나 자연스럽게 기록은 올라 갑니다.

2년전 스쿼트 100Kg가 1RM이 었는데.

몇일전 스쿼트 100Kg로 10RM했습니다.

2년이나 걸렸네요. 미미한 성장이라고 할수 있는데.

일주일에 한번 두번 운동한거 치고는 성장을 잘한 것같아서

혼자 뿌듯한 맘에 올려봅니다.

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