멋진오빠들 등근육 bb

강습

스트레칭
자유형 웜업 200

배킥 100
배영 오른스트록만 50*6

풀부이끼고 평스트록 50*2

자유형 500
자유형 + 평영 50*4
자유형 + 한팔접영 25*10
자유형 대쉬 25*6

오늘은 뺑뺑이...ㅠ
숫자 세다 지치것어ㅠㅠ

배영 스트록은 쪼끔 좋아졌으나 팔꿈치빼지마
신경쓰고 스트록하기 

잠이 자도자도 부족합니다ㅠㅠ
어제 태양의 후예 밀린거 보다가 잠들었는데
눈 뜨니 나갈시간이네요ㅋ타임워프 수준인듯ㅋㅋ