아침ㅡ 카레와밥3분의2공기 후 
           줄넘기 30분 푸쉬업200


점심 ㅡ 카레와 밥3분의2공기 그리고참치 



저녁 ㅡ 우유한잔 바나나한개! 후
          # 한강으로이동!
         풀업4~3~3~3~2  친업 3~2~2~2~2  
         딥스 10~6~5~5~3  
         러닝 30분 걷기1시간30분







딥스나풀업 횟수가 6~7개줄어서 시무룩하네요....4개월전에꾸준히할걸ㅜㅜ
이렇게돼지가될줄몰랐습니다