하루 한번은 소위 '살찌는 음식'을 먹는 거 같아요;;
이래서 살 빠지겠나.. 싶다가도.
오늘 아부지가 "너 살빼니? 좀 빠져보인다?"라고 해주셔서 기분 급 좋아짐!!
12시
수제요거트+냉동블루베리+잣조금(짱맛!)
14시 15분
현미잡곡밥 1/2공기
감자두부된장국 작은접시에 한접시
김치, 어묵볶음, 두부조림2토막, 계란장조림1알
17시
케이크, 블랙커피
19시 15분
떡만두국 쬐끔(만두 1개, 국물이랑 야채만 조금)
운동
스트레칭 쪼끔
스쿼트 30.30.30
데드맆 30.30.30
플랭크 90.60.60
싸이클 50분/19.7km
스트레칭 쪼끔
조만간 운동을 더 빡세게 해주기 위해 버피테스트같은걸 추가할까 생각중이에용.
일요일이 이렇게 지나가네요. 또다시 시작되는 일주일 좀더 바짝 쪼여보겠습니다.
빠이샤!!
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