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게시물ID : diet_90383짧은주소 복사하기
작성자 : 고행자
추천 : 10
조회수 : 411회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/03/24 03:29:57
173cm
체중 65
근육량 31
체지방 14%
데드리프트 (kg)
90 7회 3set
100 5회 3set
120 3회 3set
130 2회 1set
140 1회 2set
풀업
여러가지 110개
푸쉬업
여러가지 100회
복근 여러가지 20분
버피 10분
운동한지 어언 2년 6개월 쯤 됬네여
먹는걸 워낙 좋아해서 치킨집에 취업했어여 ㅋ
다이어트 뭐있어 찌밤 먹는 것보다
존나 많이 움직이면 되는거지
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