취향저격 멋진언니

강습 
스트레칭
자유형 웜업 200
자유형 물잡기 교정 100*5

스탓트 
자유형 25*3
한팔접영 25*3
자유형 대쉬 25*2
평영 50*2
접영 대쉬 25*2
자유형 50*1

오늘의 지적

물잡기 팔꿈치빼지말고 손끝을 이용해서 면적을 만들어야지
팔꿈치보다 손끝이 아래쪽을 향하게 물잡기

어제는 간만에 신랑이랑 둘이 노래방에 가서 두시간을 놀다왔습니다용
처음에는 예쁜아이들(여자친구라든지 픽미라든지 )노래를 불렀으나
갈수록 대결구도가 돼서 결국 HOT노래와 소방차노래까지 부르는 참극이...
진공관춤까지 선보이는 만행을 저지르곤
나이탓을 하며 지친 심신을 택시에 싣고 집으로...
나이드니 두곡 연속으로 댄스곡은 무리데쓰 다메요ㅠ