수영은 재활에도 좋답니당

자유수영

스트레칭

자킥 200
자유형 200
배킥 100
배영 대쉬 25*8

한팔접영 25*6
한팔접영+가슴누르기 섞어서 25*2  
평영대쉬+평영다운 50*2
자유형 200
 
오늘 자유수영 때 같은 반 언니들?이모들이 몇분
나오셔서 한팔접영부터 같이 살살 했슴당
사실 수다를 더 많이 떨긴 했지만
서로 자유형 팔꺾기 자세도 봐주고 했죵
저는 여전히 왼쪽팔꺾기 부족ㅋㅋ
옆레인 레슨하던 쌤이 " 강습때 열심히하라고! "
버럭 하긴 했지만 .......
운동메이트가 있는건 좋은 것 같아요