유산소 90분

풀업
5회 5셋

친업
5회 3셋

바벨로우
빈봉 15회 6셋

풀업
5회 3셋

렛풀다운
30 15회 6셋

로우-머신
30 12회 3셋

풀업
3회 4셋

원암 케이블 로우
60 10회 3셋 

유산소 20분 

끝!!


초속 중속 종속의 일치....이거 하나만 잡는다는 생각으로 운동했어요!!!

오늘도 수고하셨습니다^^