운동 안한지가 오래돼서 무리하지 않으려고
푸쉬업 12개 - 3세트
스쿼트 12개 - 3세트
플랭크 1분 - 3세트
버피테스트 15개 - 3세트
이렇게 했는데
푸쉬업은 2세트 8개째에서 안올라가서 그때부터 무릎 꿇고 했고
스쿼트는 무난히 3세트 마쳤고
플랭크도 어거지로 간신히 3분 채웠는데
버피테스트에서 죽는 줄 알았네요 2세트 끝나고 심장이 엄청나게 뛰더니
3세트 하고 걍 뻗어버렸어요 갑자기 해서 그런지 혈압이 올라서 머리가 아직도 아프네요
운동을 너무 쉬어서 그런지 저렇게 하고도 힘이 엄청드네요
아무래도 갯수를 조금 줄여야 할 것 같습니다.
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