자유형 움짤 다시보기ㅠ계속보기ㅠ

자유수영

스트레칭
자킥 200
자유형 200
배킥 100
배영 대쉬+다운 50*4

평킥 100
평영+배영 50*4

자유형 4스트록에 좌우호흡 50*4
자유형 왼호흡 연습 50*4

접영 25*4

오늘은 천천히 무지하게도 안되는 자유형 왼호흡
신경써서 하기
턱을 어깨 쪽으로 당기는데도 입이 완전히 물 밖으로 나오지 않는다
그래도 예전보다는 물에서 편한데 왼호흡시 오른팔이 빨리 빠지는 듯
배영 스트록은 왼팔이 머리 안쪽으로 들어온다네
처음 안 사실...역시 메이트가 있어야 자세도 봐주는구나ㅠ

어제는 마냥 쉬고싶어서 누워서 책이나 볼까?하다가

폭풍낮잠을 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

역시 수면제는 책만한 게 없습니다ㅋㅋㅋ