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게시물ID : diet_91289짧은주소 복사하기
작성자 : Veraculoser★
추천 : 3
조회수 : 403회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/04/06 18:02:55

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운동 전에 탄수화물을 섭취하고 운동 후에는 단백질과 탄수화물 섭취해야 했던거군요...

그럼 운동하기전에 빵or바나나or아몬드를 먹고 운동 하고 나서 닭가슴살이나 계란을 먹는게 좋군요!!

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