어제 하루 쉬었더니 몸상태가 전반적으로 좋아졌습니다.
다만 기관지가 예민해졌는지.. 먼지가 조금만있어도 마른기침이 나오네요 ㅜㅜ
그래서
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 10세트
레이즈 5세트 + 드랍셋 2세트
스쿼트 10세트
바벨 어깨후면운동 5세트
행잉니업 5세트
런닝머신 5분;;
어제 하체를 못해서 고민이었는데..
트레이너가 스쿼트 하는게 어떻겠냐고 묻더군요 ㅎㅎㅎ
그래서 그냥 콜하고 했습니다.
다 좋았는데..
스쿼트를 하고나니 어깨자극이 없어져버렸어요
뭔가 찜찜;;;
스쿼트하기전에는 불타는 어깨였는데... ㅜㅜ
뭐 이래저래 즐겁게 운동하고왔습니다.
내일은 인클라인
일주일이 곧 끝나가는군요
파이팅!!
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