안녕하세요 ! 다이어트게시판에는 처음 글을 씁니다.
항상 유용한 글 눈팅만하다 저도 여러분들처럼 다이어트를 이루어 보고자 정보도 나눌겸 방문하게 되었네요 잘부탁합니다 ^_^ 
 
  요새 앉아있는 시간이 많다보니, 옆구리와 아랫배에 크림빵이 들어차서... 운동을 시작했습니다.
한 달 전부터는 아침마다 뒷산 등산으로 1시간 30분 정도 걷고 있었는데, 이것 만으로는 부족하다 싶어 추가하게 된거죠.
오유인가.. 인벤게시판인가.. 와인오프너 운동에 대한 게시글이 올라와 언젠간 해봐야지.. 하다 이번에 해보게 되었습니다.

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 와인오프너에 대한 자세한 내용은 

http://blog.naver.com/starrylook/220668393207
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  일단 등근육(척추기립근?)이 많이 자극되고, 무릎 바로위, 종아리 부분이 자극이 많이 되네요.
8회 3세트 하라고 되어있는데, 10회 3세트로 해봤습니다.
다 마치고 나니 대략 5분정도 지나고, 생각보다 힘드네요~ 

  아직 블로그 개설은 안 했지만 네이버 점검이  끝나는대로
블로그에 꾸준히 올릴 계획을 가지고 있으니, 열심히 할게요!