저녁에 순환운동 2세트 6분 달리기 50분

오늘은 물을 많이 마셨습니다. 운동 후 변화는

1. 제가 자주 뭘 먹어서 수시로 화장실 가서 대변 봤었습니다. 하루에 7번? 지금은 하루에 두번이네요. 모닝 에프터눈 이렇게요.
 
2. 몸이 가벼워졌습니다. 뛰는데도 아직은 힘들긴 하지만 덜 지칩니다.

3. 옷이 좀 커진 것 같구요. 배도 조금 들어갔습니다. 하지만 맞춤형 양복은 아직도 안 맞습니다. 

4. 속이 더부룩 하던게 사라졌습니다. 항상 뭘 먹고 나면 속이 더부룩 했는데 지금은 그렇지 않네요.