버피테스트 100회.

저녁 실사

양배추+닭가슴살 샐러드

밥 3분의2공기

오이양파 식초무침

일미무침

조금씩 조금씩 체력이 좋아지는거 같네요.

상체를 숙여서 숨을 들이키면 괜찮은데 서서 숨을 들이키면 명치 부분에 뭐가 막힌듯 숨이 잘 안쉬어지더라고요. 

살이 많이 쪄서 그런건가요? 115kg 에 키 175cm 입니다.