새로운 한주가 시작되는 월요일 입니다

주말동안 잘먹고 충전해서 오늘 폭발 시켜야지 맘먹고
운동 다녀왔습니다

오늘의 운동

벤치프레스 12세트

덤벨프레스 7세트

덤벨플라이 5세트


 잘먹고 잘쉬어서 그런지

오늘 최고중량 갱신했습니다 ㅎㅎㅎ

처음으로 프리웨이트 100kg 달성했네요
물론 어시스트가 있어야합니다 ㅠㅠ

그래도 컨디션이 올라왔는지 덤벨도 잘들고 기분이 좋아요


이번주도 파이팅입니다

연휴 많다고 너무 놀면 안대용 ㅎㅎㅎ