안녕하세욥! 저는 25살 키는 164 몸무게는 50쯤 하는 대학생 남자에욥. 저는 요즘 2,3주 전부터 운동을 시작했는뎅 마른 몸 때문에 고민이에욥!
 저는 일단 아침을 챙겨먹지 못해요 ㅠ 
점심은 11시에서 2시 사이에 먹구욤
저녘은 7시에서 10시 사이에 먹어욥
운동은 저녘에만 하는데욥 보통 저녘 6시나 9시 사이에 해욥. 운동 전에 밥먹는게 좋은지 후에 먹는게 좋은지 몰라서
맨날 밥먹구 하거나 하고나면 바로 먹어욥. 운동하고 나서는 달걀 3개씩 삶아서 먹구 있어요. 하지만 아침을 못먹으니 살이 찌긴 커녕 줄어들 거 갘아요. 구래서 보충제를 먹으면 살이 좀 찌지 않을까..(단백질도 있다고 해서)
현재 운동은 5kg 아령으로 숄더프레스,레터럴레이즈,프론트레이즈,벤트오버레터럴레이즈 20개씩 5세트하구 있구요.
아놀드프레스를 추가할 생각이에요
아령 하고나면 푸쉬업을 하는데 어깨 넓이, 어깨보다 좁혀서, 어깨보다 2배쯤 넓혀서 15개씩 3세트하는데 5세트로 넓히구 싶어요. 
아령 끝나면 스쿼트를 100개 하구 
쉬다가 철봉을 하구 이써욥
 최대한 저에 대해 설명하긴 했는데 
아침을 자주 못먹고 평소 먹는 양이 적은 편인데
보충제를 어떤거를 먹어야 도움이 될까요!?
가격은 제가 잘 모르눈데 15만원 안이면 괜찮아요 ㅠㅠ
도와주시면 감사하겠습니다