이제 시험 오늘 내일이면 종강이네요!!
밤새 공부하다가 지금 작성하네요ㅎㅎ12시전에 쓰고싶은데 정신차려보면 매일 12시 지나가있네요ㅎㅎ
어제 전신운동을 빡세게 했더니 오늘 온몸에 근육통이 장난 아니네요ㅋㅋ
가슴 어깨 팔 복부 안아픈곳이 없을정도로.. 근데 기분은 좋네요 제대로 운동한거 같아서!!!
그래서 오늘은 유산소 운동과 플랭크만 했습니다!!
오늘의 운동 : 10.2km ( 1바퀴 600m x 17바퀴 ) 런닝
600m 가볍게 몸풀며 걷기 - (100m 빠르게 걷기 + 100m 런닝) x 12 - 600m 걸으며 휴식 x 3 - 마무리 600m 걷기
플랭크 20초 x 12 set
확실히 예전보다 달릴때 페이스도 좋아졌고 체력도 좋아진 기분이 들어서 기분이 좋네요ㅎㅎ
빨리 종강하고 1일 2운동 하는날이 오길!!
글쓰기