3km 가벼운러닝

(와이드풀업10+와이드비하인드넥풀업5+클로지스트그립 비하인드넥 풀업5+어깨너비 비하인드넥풀업5 + 이상한풀업5) 10세트

복근 15-20분

5km러닝


오늘도 미세먼지 한바가지 ㄷㄷ... 야외운동 마스크 반드시 착용해야할거같아요ㅠㅠㅠㅠ 이제 어느정도 안정이되서 스트레스도 덜받고 운동도 잘되고 몸에 잘받는군요 ㅎㅎ
다들 행복한 하루되시구 득든하세양:)
오늘의 노래는  캐스커 - Your song
https://m.youtube.com/watch?v=E5QT2hVHXck
 Ps : 다시 굳은살 자리잡혀가네요옹:) 기분좋아요!