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게시물ID : diet_96120짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 15
조회수 : 358회
댓글수 : 23개
등록시간 : 2016/06/21 10:06:34
스쿼트 12x10
런지 20x7
레그컬 20x7
카프레이즈 20x7
벤치딥 17x5
케이블 푸시다운 15x5
복근3종
20x5
12x5
20x5
일반식
뚝불 공기밥 1.5
참치김밥 계란3
커피 9 아이스크림 1 탄산 350ml
경주빵2 우유 200ml
주말 치팅이 엄청나서 각오하고 있었는데
의외로 많이 안올라감..
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