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게시물ID : diet_97467짧은주소 복사하기
작성자 : 똥똥이네
추천 : 5
조회수 : 209회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/07/11 13:08:42
걸어서 30분 도착
계단오르기
스쿼트 100개
데드리프트 20kg 40개
숄더프레스 6kg 40개
오버헤드익스텐션 3kg 40개
엎드려서 다리 옆으로 들기(이름까먹음ㅠㅠ) 30개
레그레이즈 25개
윗몸일으키기 20개
런닝 30분
너무 더워서 오다가 지치고, 주말에 많이 먹어 몸도 무겁고해서 오늘 운동하며 계속 쌤한테 찡찡댔네요ㅠㅠ
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