백수답게 아침9시 기상 
스트레칭한답시고 30분 생쇼
물500ml원샷 (매일 마시는데도 힘드러요ㅋㅋ)

11시 아점 밥반공기100g쯤 두부조림 두부반모 국물불고기두젓가락
 
12시 도서관출발 2km걷기 

3시 아메리카노1잔 

5시 집으로 좀 돌아서 2.5km 

저녁 닭찌찌살100g 바나나1개 삶은계란1개 우유1잔 

더워서 나가기도 귀찮고 집에서 홈트레이닝이나 
좀 해볼까 생각중입니다 살뺀담서 운동안한지 이틀이나 됬네요ㅋㅋ...