1. 어제 운동

오랜만에 야외 걷기 40분

2. 오늘 운동

저녁: 빌리부트 응용편 54분

3. 식단

아침:기본+김

점심: 고기국

4. 코멘트

* 어제는 기분전환 하고자 그냥 걸었습니다. 산보 나온다는 생각으로 슬리퍼 신고 나갔죠. 바람도 쐬고 좋았습니다.
 
* 옷이 맞는게 없네요. 맞춤 슈트도 이젠 커져서 만나는 사람들마다 옷을 줄이든가 사라네요.

* 이제 9kg 남았습니다. 어떻게 빼야하나? 지금까지처럼 똑같이 해야하나요? 양을 늘여야 하나요?