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게시물ID : diet_97634짧은주소 복사하기
작성자 : 똥똥이네
추천 : 5
조회수 : 229회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/07/13 15:32:27
걸어서 30분 도착
갑작스런 무릎통증으로 상체만 진행
무릎끓고 푸쉬업 40회
오버헤드익스텐션 3kg 40회
숄더프레스 6kg 40회
덤벨킥백 1kg 20회
숄더프레스 2kg 20회
스탠딩숄더v레이즈
레그레이즈 30회
윗몸일으키기 20회
런닝 20도경사 4km 40분
승모근이 바짝 섭니다ㅠㅠ 안그래도 목 짧은데..ㅠㅜ
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