오늘은 어깨운동하는날..
끊임없는 고통속에 머릿속엔 이제 그만을 외치는데..
자극부위를 만져보면 따땃한게 바로바로 피드백이 오네요 ㅜㅜ
그래서 더 파이팅 한
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 스미스 머신 10세트
덤벨숄더프레스 6세트
덤벨레이즈 6세트
바벨어깨 후면운동 5세트
밸런스세트
스탠딩 비하인드 넥프레스 프리웨이트 5세트
마무리
크런치 3세트
고통스런 어깨운동이었습니다.
으악으악해가며 힘들다 그만하고 싶다를 외치지만,
세트간 쉬는시간에 자극부위를 만져보면 이거원.. 자극이 너무 잘오네요
그리고 이상하게 살빠진 느낌이 들었습니다.
몸이 좀 날씬해진 느낌이랄까;;
이상해서 체중재보니 오히려 늘었는데;;;;
담주에 풀업해보면 알겠죠 뭐 ㅎㅎㅎㅎㅎ
본인삭제금지
글쓰기