6개월정도 잡고 10키로 감량하고 싶은 오징어입니다.
물론 늘씬한 몸매도 원합니닷...
수영장 왕복 1시간 빨리걷기 주3일 수영강습 50분, 주 2~3일 자유수영 1시간
수영끝나면 컨디션 좋은데 요즘 날씨때문인지
땡볕에서 30분 걸어서 집에오면 기력 딸려서 다른운동을 못하겠어요.
차라리 차타고 이동하고 걷기대신 근력운동을 하는게 좋을까요?
걷기vs홈웨이트
웨이트 압승이겠죠?
ㅠㅠ답정너에게 아니라고 해주세요.
웨이트 넘 힘들어요...
식사는 일반식인데 양 좀 줄였어요. 국물x 잡곡밥
소스없는 샐러드가 도저히 안넘어가서 나물위주로 먹습니다.
나물은 다양하게 먹으려 하는데 싫어하는게 많아서 밥에 비벼서 먹어버려요.
근데 비빔밥 살찐대서 고추장이나 참기름은 안넣어요...
고기류 하나에 씻은김치나 단무지 느끼함 달래기 위해서 먹고
원래 양배추나 다시마쌈 먹는데 다 떨어져서 오늘은 김이네요.
고래밥이 롯데꺼인줄 잘못알고 좌절했는데
오늘 오리온인거보고 오예!! 한개 사먹은건 안비밀...
수영 재밌어서 평생하고싶고 식단도 싫지않은 메뉴라 그냥저냥 하고있어요.
저 올바른 다이어터 맞나요 ?ㅜ,,ㅜ?
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